„Formula” iubirii de Sine

Cum vă spuneam și în alte articole, de când lucrez cu afirmația Eu sunt dintotdeauna iubire de Sine, trăiesc și mă interesează o mulțime de lucruri noi. Aseară, într-o discuție cu o persoană apropiată am început să vorbim despre iubirea de sine și foarte repede am ajuns la concluzia că IUBIREA DE SINE, dacă ar fi o formulă matematică ar arăta ceva de genul:

IUBIRE DE SINE = atenție pentru MINTE + TRUP + SUFLET

articol realizat de Răzvan Danc după învățăturile Niculinei Gheorghiță

Foarte interesant, mi-am spus! Deci putem spune că trăim în iubire de sine doar atunci când avem grijă de mintea, trupul și sufletul nostru. Matematica are multe reguli, iar demonstrațiile sunt foarte laborioase. Așa cred că e și în cazul de față. Și am ajuns la următoarele ipoteze: presupunem că iubirea de sine are valoarea 30 de puncte și pentru a ajunge la asta mintea are 10 puncte, trupul 10 puncte și sufletul 10 puncte. Adică putem spune, mai simplu, că ne iubim pe noi doar dacă adunăm 30 de puncte, nu 29, nu 25. Este exact ca o cursă de alergat: ai încheiat cursa atunci când ai ajuns la linia de sosire. Doar atunci te poți declara învingător, nu cu un pas înainte.

Aici m-am lămurit ușor. Pasul următor a fost să mă întreb: deci cei care au grijă doar de trupul lor, nu se iubesc pe ei. NU. Cei care au grijă de sufletul lor? NU. Cei care au grijă de mintea lor? NU. Cei care au grijă de minte, trup, suflet? DA.

Interesant! Deci extremele nu sunt bune sau de folos. Când trăim în extreme nu ne iubim pe noi. Cei care se concentrează doar pe trup devin narcisiști, cei care se focusează pe minte – mentaliști și cei care se concentrează pe suflet, nu am găsit încă un cuvânt care să îi definească total, ci poate senzitivi (nu simt că e un cuvânt care să satisfacă ideea, însă pentru moment e tot ce am găsit). Deci nu e unul mai bun decât altul sau mintea mai puțin importantă ca trupul sau sufletul mai presus de orice. Acesta este adevărul meu: un echilibru între trup, minte și suflet ne poate ajuta să avem o viață în iubire de sine și traiul într-un dintre extreme (oricât de frumoasă ar fi ea) nu e benefică.

De aici am ajuns la câteva idei, pe care le împărtășesc cu voi: chestiuni practice care o dată îndeplinite, în mod constant, recurent, ne determină să putem afirma că avem grijă de fiecare latură implicată în starea de iubire (minte, trup, suflet) și deci suntem înspre trăirea acestui sentiment. Am înțeles că avem mult de lucru, iar asta este frumusețea vieții. Lista este deschisă și puteți adăuga și voi alte și alte lucruri. Vă doresc mult succes!

IUBIRE DE SINE

MINTE

TRUP

SUFLET

atenție la
gândurile tale

atenție la
faptele tale

atenție la
faptele tale

atenție la
cuvintele tale

comunicare eficientă

blândețe

atenție la
faptele tale

acceptarea lucrurilor ce nu mai pot fi
schimbate (vârstă, înălțime, familie, aspect fizic etc.)

empatie

empatie

acceptarea
lucrurilor care pot fi schimbate ((gândire, greutatea corpului, vorba și
comportamentul etc.)

compasiune pentru
tine și pentru cei din jurul tău

compasiune pentru
tine și pentru cei din jurul tău

recunoștință

comunicare
eficientă

comunicare
eficientă

exerciții
fizice

iertare

acceptarea
lucrurilor ce nu mai pot fi schimbate

dietă
alimentară echilibrată

recunoștință

acceptarea
lucrurilor care pot fi schimbate

eliberare de
dependențe

eliberare de
dependențe

iertare

renunțare la
tutun, alcool, băuturi carbogazoase, cafea

petrecerea
timpului liber în natură

vindecarea
trecutului

petrecerea
timpului liber în natură

momente de
amuzament

recunoștință

grijă
acordată corpului

dragoste

exerciții
fizice

momente de
amuzament

generozitate

dietă
alimentară echilibrată

dragoste

respect
față de sine și cei din jur

eliberare de
dependențe

sex

încredere

petrecerea
timpului liber în natură

auto-observare

creativitate

momente de
amuzament

muzică, dans,
pictezi sau alte pasiuni pe care lei ai

muzică, dans,
pictezi sau alte pasiuni pe care lei ai

dragoste

eliberare de frică
și anxietate prin conștientizare

eliberare de frică
și anxietate prin conștientizare

respect
față de sine și cei din jur

ieșirea din
zona de confort

ieșirea din
zona de confort

încredere

grijă și
atenție acordată propriilor nevoi, răsfăț

grijă și
atenție acordată propriilor nevoi, răsfăț

schimbarea
gândurilor de frecvență joasă cu unele superioare

citit
cărți cu mesaj motivațional, informații care să te
ajute să îți creezi realitatea

citit
cărți cu mesaj motivațional, informații care să te
ajute să îți creezi realitatea

auto-observare

a fi în compania
oamenilor cu care îți place să petreci timp

a fi în compania
oamenilor cu care îți place să petreci timp

eliminarea
cuvintelor blocante

relaxare,
meditație, contemplare, respirație profundă

relaxare,
meditație, contemplare, respirație profundă

creativitate

somn

să faci tot
timpul ceva nou – să eviți monotonia și plictiseala

muzică, dans,
pictezi sau alte pasiuni pe care lei ai

exerciții
fizice, sport, alergare ușoară, înot, echitație

mângâiere,
îmbrățișare și alte gesturi de afectivitate pentru tine
sau cei din jur

eliberare de frică
și anxietate prin conștientizare

să faci tot
timpul ceva nou – să eviți monotonia și plictiseala

credință

ieșirea din
zona de confort

să consumi
fructe, legume și să stai la soare, consum de apă

rugăciune

citit
cărți cu mesaj motivațional, informații care să te
ajute să îți creezi realitatea

îmbrăcare
adecvată conform condițiilor meteo

protecție ta
și a celor din jur

a fi în compania
oamenilor cu care îți place să petreci timp

mângâiere,
îmbrățișare și alte gesturi de afectivitate pentru tine
sau cei din jur

siguranță

relaxare,
meditație, contemplare, respirație profundă

protecție ta
și a celor din jur

călătorii

somn

siguranță

lucru manual

exerciții
fizice, sport, alergare ușoară, înot, echitație

călătorii

răbdare cu
tine și cu cei din jur

să faci tot
timpul ceva nou – să eviți monotonia și plictiseala

lucru manual

ieșirea din
poziția de salvator

să consumi
fructe, legume și să stai la soare, consum de apă

conectarea cu
Sinele Divin prin afirmație, rugăciune, meditație

conectarea cu
Sinele Divin prin afirmație, rugăciune, meditație

mângâiere,
îmbrățișare și alte gesturi de afectivitate pentru tine
sau cei din jur

eliberarea de
ură și vinovăție

eliberarea de
ură și vinovăție

rugăciune

trăirea în
prezentul conștient

trăirea în
prezentul conștient

credință

ieșirea din
ignoranță – primul pas pentru a elimina blocajele de natură
mentală, fizică și sufletească

ieșirea din
ignoranță – primul pas pentru a elimina blocajele de natură
mentală, fizică și sufletească

visuri, planuri,
proiecte

eliberarea de
stres prin relaxare, meditație, masaj, somn etc.

eliberarea de
stres prin relaxare, meditație, masaj, somn etc.

protecție ta
și a celor din jur

 

demnitate,
sinceritate și renunțare la măști, onestitate

siguranță

sinceritate
și renunțare la măști, onestitate

să ne gândim
mai mult la noi

călătorii

să ne gândim
mai mult la noi

ascultarea Sinelui
Divin, a intuiției

afirmații

renunțarea la
bârfă

petrece timp
alături de copii și animale

lucru manual

zâmbește cât
mai des

zâmbește cât
mai des

răbdare cu
tine și cu cei din jur

privește-te
în oglindă și intră în contact cu tine, pentru armonie și
acceptarea lucrurilor de care vrei să te eliberezi

privește-te
în oglindă și intră în contact cu tine, pentru armonie și
acceptarea lucrurilor de care vrei să te eliberezi

ieșirea din
poziția de salvator

vorbește cu
tine, ascultă activ pe cei din jur

vorbește cu
tine, ascultă activ pe cei din jur

conectarea cu
Sinele Divin prin afirmație, rugăciune, meditație

ai grijă de
tine

ieșirea din
cercuri de oameni care nu mai sunt pe aceeași „lungime de undă” cu
tine

eliberarea de
ură și vinovăție

dorință
de mai bine

dorință
de mai bine

trăirea în
prezentul conștient

caută
răspunsuri, cere sfaturi

conștientizări
diverse legate de viața ta

ieșirea din
ignoranță – primul pas pentru a elimina blocajele de natură
mentală, fizică și sufletească

apreciere de sine

să împărtășești cu
cei din jur din experiențele tale

renunțarea la
judecată, etichetare și eliberarea de instinctul de turmă

fii consecvent
și ambițios

caută
răspunsuri, cere sfaturi

eliberarea de
stres prin relaxare, meditație, masaj, somn etc.

nu renunța la
ceea ce faci

încurajează-i
și susține-i pe ci din jur

demnitate,
sinceritate și renunțare la măști, onestitate

prețuiește-te

prețuiește-te

eliberarea de
credințe false (banii sunt murdari, pisica neagră, numărul 13
și ghinionul, după râs vine plâns,bărbații sunt…,
femeile sunt…, Dumnezeu m-a pedepsit, sunt blestemat, sunt vampirizat
energetic, soarta e… etc.)

conștientizarea
faptului că nu trăiești autentic, ci ai o mulțime de
măști

bucură-te de
tot ceea ce faci

să ne gândim
mai mult la noi

bucură-te de
tot ceea ce faci

bucură-te de
lucruri mărunte (cerul, cântul unei păsărele, susurul apei de
izvor)

ascultarea Sinelui
Divin, a intuiției și dizolvarea EGO-ului

renunțarea la
violență fizică și verbală sau ieșirea dintr-un
astfel de mediu.

 

renunțarea la
bârfă

bucură-te de
lucruri mărunte (cerul, cântul unei păsărele, susurul apei de
izvor)

 

petrece timp
alături de copii și animale

mergi la medic
dacă starea ta de sănătate nu e cea mai bună și nu
vrei sau nu ești familiarizat cu ideea de autovindecare

 

zâmbește cât
mai des

eliberarea de
dependență față de anumite persoane

 

privește-te
în oglindă și intră în contact cu tine, pentru armonie și
acceptarea lucrurilor de care vrei să te eliberezi

 

 

vorbește cu
tine, ascultă activ pe cei din jur

 

 

ai grijă de
tine

 

 

ieșirea din
cercuri cu oameni care nu mai sunt pe aceeași „lungime de undă” cu
tine

 

 

dorință
de mai bine

 

 

conștientizări
diverse legate de viața ta

 

 

să împărtășești cu
cei din jur din experiențele tale

 

 

caută răspunsuri, cere sfaturi

 

 

apreciere de sine

 

 

ia decizii și renunță la
amânare

 

 

fii consecvent și ambițios

 

 

nu renunța la ceea ce faci

 

 

acceptă faptul că fiecare om are
propriul lui adevăr și nu încerca să convingi pe cineva de
ceva, ci fi un exemplu viu (învățarea prin puterea exemplului)

 

 

încurajează-i și susține-i
pe ci din jur

 

 

renunțarea la egoism

 

 

prețuiește-te

 

 

conștientizarea faptului că nu
trăiești autentic, ci ai o mulțime de măști

 

 

bucură-te de tot ceea ce faci

 

 

bucură-te de lucruri mărunte
(cerul, cântul unei păsărele, susurul apei de izvor)

 

 

acceptarea oamenilor așa cum sunt
și renunțarea la control

 

 

eliberarea de dependență
față de anumite persoane

 

 

Cu iubire și dăruire pentru încântarea Sinelui Divin!

Dacă simți că ai nevoie de o consiliere pentru dezvoltare personală și spirituală, te invit să îmi trimiți cu încredere un e-mail la adresa razvandanc@gmail.com sau da click aici.

Pentru a urmări mesajele pentru această săptămână, dați click pe video-ul de mai jos!

Advertisements

4 thoughts on “„Formula” iubirii de Sine

Tu ce părere ai?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s